1000 ngày vàng từ khi thụ thai đến 2 tuổi là giai đoạn quan trọng nhất quyết định sự phát triển của trẻ suốt đời. Dinh dưỡng đúng cách trong thời gian này có thể giúp con cao lớn, thông minh và ít mắc bệnh mãn tính khi trưởng thành.

Nhu cầu dinh dưỡng thay đổi theo từng giai đoạn phát triển của cơ thể. Hiểu rõ đặc điểm dinh dưỡng theo độ tuổi sẽ giúp bạn xây dựng chế độ ăn phù hợp, tối ưu hóa sức khỏe và phòng ngừa bệnh tật hiệu quả.