Viêm loét dạ dày ảnh hưởng đến 15% người Việt trưởng thành, gây đau đớn và ảnh hưởng chất lượng cuộc sống. Bài viết cung cấp giải pháp dinh dưỡng tự nhiên với 8 thực phẩm Việt Nam có khả năng làm dịu niêm mạc dạ dày, kết hợp thực đơn khoa học cho người dạ dày nhạy cảm.

Vi sinh đường ruột đóng vai trò quan trọng trong hệ miễn dịch, tiêu hóa và sức khỏe tổng thể. Bài viết hướng dẫn cách sử dụng thực phẩm Việt Nam để nuôi dưỡng vi khuẩn có lợi và tạo môi trường cân bằng cho hệ vi sinh đường ruột.

Hội chứng ruột kích thích (IBS) ảnh hưởng đến 10-15% dân số Việt Nam, gây ra các triệu chứng đau bụng, đầy hơi và rối loạn tiêu hóa. Bài viết này cung cấp hướng dẫn toàn diện về chế độ ăn Low-FODMAP được điều chỉnh phù hợp với thực phẩm Việt Nam, giúp kiểm soát triệu chứng và phục hồi sức khỏe đường ruột một cách tự nhiên.

Sức khỏe thận đóng vai trò quan trọng trong việc lọc độc tố và duy trì cân bằng nước - điện giải trong cơ thể. Bài viết cung cấp hướng dẫn dinh dưỡng khoa học để phòng ngừa sỏi thận và suy thận mãn tính, với thực đơn phù hợp người Việt Nam.

Y học cổ truyền Việt Nam với kho tàng thảo dược quý giá đang được khoa học hiện đại chứng minh tác dụng tăng cường hệ miễn dịch. Tìm hiểu cách kết hợp trí tuệ cổ xưa với nghiên cứu đương đại để bảo vệ sức khỏe một cách an toàn và hiệu quả.

Đột quỵ là nguyên nhân tử vong hàng đầu tại Việt Nam với hơn 200.000 ca mới mỗi năm. Chế độ ăn uống khoa học có thể giảm đến 80% nguy cơ đột quỵ thông qua việc bảo vệ và tăng cường sức khỏe mạch máu não.

Mediterranean Diet được chứng minh là một trong những chế độ ăn tốt nhất cho sức khỏe tim mạch. Bài viết này sẽ hướng dẫn cách Việt Nam hóa chế độ ăn Địa Trung Hải với nguyên liệu quen thuộc và menu 6 tuần khoa học.

Chất chống oxy hóa từ thực phẩm tự nhiên đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ tế bào khỏi tổn thương và có thể hỗ trợ phòng ngừa ung thư. Bài viết này giới thiệu 15 thực phẩm Việt Nam giàu chất chống oxy hóa nhất và cách bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày.

Với tỷ lệ cholesterol cao ảnh hưởng đến 31% người trưởng thành Việt Nam, việc kiểm soát mỡ máu qua chế độ ăn đã trở thành ưu tiên sức khỏe hàng đầu. Bài viết khám phá 15 thực phẩm Việt Nam được khoa học chứng minh có khả năng giảm cholesterol hiệu quả, kèm thực đơn 8 tuần cụ thể giúp bạn bảo vệ tim mạch một cách tự nhiên.

Chế độ DASH diet đã được chứng minh khoa học giúp giảm huyết áp hiệu quả. Bài viết này sẽ hướng dẫn cách áp dụng DASH diet phù hợp với khẩu vị và thực phẩm Việt Nam, giúp bạn kiểm soát huyết áp một cách tự nhiên và bền vững.